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黑豆是所有豆類中營養價值名列前茅的代表,當中富含花青素、維生素、微量元素鋅、銅、鎂等,有助產後婦女抗老化、加快代謝功能,所以不難想像,黑豆所熬煮出來的黑豆水,為何在近幾年成為婦女產後的選擇之一。

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車前子是中藥裡的利濕消腫藥

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.人中:鼻唇溝上三分之一的位置
.三陰交:腳踝內側上方四指寬的位置
.支溝:手腕背橫紋上3吋,
.尺骨、橈骨之間
.關元:肚臍下三吋的位置
.合谷:食指與拇指相交的虎口處
.水分:肚臍正上方約一指寬處

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大家把以下這些消水腫方法記下來,如碰到重要時刻就能派上用場嚕!

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自己在家DIY中藥茶飲,也可以幫助甩掉肉肉。以下減肥茶飲,供大家選擇使用哦。

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一、薏仁

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海苔:

維生素A、B1、B2海苔裏都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡益處良多,想有纖細玉腿可不能放過它。

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水水們有過早上出門穿上褲子,到了下午就會變的緊繃不舒服,或是早晨起床時眼皮、腿部浮腫,且輕壓會有有凹痕疼痛感的經驗嗎?

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1. 勿吃太鹹:太鹹的食物或其他鹹味零食都不要多吃,可避免細胞內水分過多地滲透到血液中形成水腫。

 

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1.生薏米:性味甘淡,能健脾利水去濕,亦能清利濕熱。

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很多女性的身材肥胖臃腫,是因為水份沒有正常排走,特別是一些生過孩子的女人,如果能把體內多餘的水分都排走的話,身形肯定是苗條玲瓏,而且臉也會變小很多。

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很多美眉會變胖的原因並不是因為大吃大喝,而是因為少於運動,很少出汗,身體循環和淋巴排毒功能日變弱變差,而形成了水腫型肥胖。

人體循環係統包括動脈、靜脈和淋巴係統,其中動脈吸進氧氣養分,靜脈可以排除二氧化碳及水分,而淋巴係統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉,而淋巴必須靠呼吸及運動方可流動,所以循環代謝不良時,易造成肥胖。

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11種有效幫你消水腫的食物

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女性朋友若愛喝冰水、冷飲或重口味飲食容易讓水份、鹽份滯留在腿部造成贅肉、水腫等症狀。

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