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每到秋冬天便秘就會加重的原因

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緊實小腹的簡單運動

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近年來的科學研究,對香蕉的食療功效又有了許多新的發現,其對血管、消化系統等多種疾病有一定治療功效。

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薑是人們日常生活中不可缺少的調味品。早在周代,人們已經開始人工栽培薑。春秋時,孔子就主張:「每食不撤薑。」意思是說,一年四季人們每天都應該吃薑。據說孔子就有每天飯後嚼薑數片的習慣。

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紅棗保肝補氣

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代餐=就其字義為取代部分正餐的食物。

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夏天頻頻衝破三十度高溫,中醫門診發現,因濕疹等皮膚問題而求診的民眾激增。

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洗腎人口節節上升,隱性尿毒症患者不在少數,早期症狀不明顯,的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視,正因為如此,更應該從生活裡好好呵護,多給腎臟一些關愛:

 

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想提升血液力!就靠攝取肉類、五穀雜糧類、蔬果、菇蕈、辛香料大類食材,來達到下面六項清血功效,讓血液超有力!

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@茄子跟膽固醇息息相關; 梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質

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黑咖啡的健康減肥功效

黑咖啡除了提神外,更具瘦身美顏作用,咖啡可以分解脂肪,幫助利尿,能夠促進血液循環,幫助身體排出廢棄物,對身體及肌膚有不錯的益處。

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不減期=>月經第1-6天(低溫期)

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美眉們用節食來減肥的時候,由於吃進去的食物量減少,連帶使各種的維生素攝入也變少,很容易引起各種維生素缺乏的症狀,造成減肥後遺症。

 

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一、上樓梯------塑身點:小腿、大腿、臀

 

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科技已越來越發達,呆在家裡利用網路工作的人就越來越多,宅女似乎也變得越來越多,其實宅女都是最缺乏運動的那一群。

 

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清淡飲食法:

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瘦身是一種習慣,只要堅持,你的身材會越來越完美。下面大法寶能夠幫助你養成瘦身的習慣。

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冬天到了---人體在秋冬時期會大量儲存脂肪,會有食慾增加慵懶的情形,也是最容易發胖的季節。

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很多人愛吃高糖的甜食又不愛運動,這都是造成下半身肥胖的主因。

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 1.在椅子上的運動

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