目前日期文章:201405 (13)

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每位女孩子都希望有一個豐挺的胸部,讓自己更有信心。

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有的人很喜歡吃甜食,不過如果吃太多含糖食物,可能造成糖尿病、肥胖、心臟病等問題。當一個人吃含糖食物、含糖飲料,血糖就會爆起、暴落,血糖快速滑落,會進一步激發想吃甜食的欲望,這便形成惡性循環。

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每年春夏之交,就進入綠竹筍盛產的季節。綠竹筍口感清脆甜美,也沒有一般竹筍會有的苦澀味,堪稱是筍子裡最脆嫩、也最甜美的一種,深受許多人喜愛。

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薏仁可以利濕美白,鎮定肌膚。豐富的蛋白質、維生素B群,能使皮膚光滑、細緻、白嫩,促進皮膚新陳代謝,強化身體的免疫力。薏仁水可以喝或用來洗臉、敷面,對皮膚都很好^^ 小小薏仁功效多多

美白薏仁水DIY

  1. 1.    薏仁洗淨加水,大火煮開後,轉小火續煮約30分鐘,待薏仁水呈淡白色
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 幾十分鐘午睡也可以給身體充電!

午覺時間雖短,但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠,無論是從傳統中醫,還是從最新的國外研究來看,把它比作最好的健康充電法之一。

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林賽·洛翰197701  

如果是上身腹部肥滿,面部皮膚油脂較多,多汗濕黏,容易睏倦,愛吃甜食,不愛運動,月經延遲、經量少、那麼極有可能是痰濕體質。

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「三餐正常飲食,也可以達到減肥效果嗎?」

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大家把以下這些消水腫方法記下來,如碰到重要時刻就能派上用場嚕!

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自己在家DIY中藥茶飲,也可以幫助甩掉肉肉。以下減肥茶飲,供大家選擇使用哦。

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每天做,每組動作持續做20-30組,每天做2-3次,很快就看的到成效唷。

1伏地挺身青蛙腿

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5招巧減內臟脂肪:

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現代許多OL女性經常坐在辦公室對著電腦,缺少運動的時間和精力,本來苗條的身軀也因久坐出現了小肚子。

怎麼才能收縮小肚子或者是預防小肚子的出現呢?主要的秘訣還是要多運動,可以不坐著就不要坐著,坐姿站姿都一定要正確。

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