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你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的食物營養嗎?提供從頭到腳的飲食秘方,讓你吃得美麗,吃得健康。

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許多人試過各種減肥方式,但你曾想過吃海帶也能減肥嗎?

BBC報導指出,根據「食品化學」雜誌發表的一份研究論文顯示,海帶含有一種物質「海藻酸」可能是減肥的秘密武器,這種物質可以阻止身體吸收脂肪。

海帶中含有的海藻酸(alginate),可以抑制腸胃對脂肪的分解。

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綠茶血壓、血糖的最佳調節劑

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1、柿子、山楂

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1.空心菜---性味:甜、寒

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.人中:鼻唇溝上三分之一的位置
.三陰交:腳踝內側上方四指寬的位置
.支溝:手腕背橫紋上3吋,
.尺骨、橈骨之間
.關元:肚臍下三吋的位置
.合谷:食指與拇指相交的虎口處
.水分:肚臍正上方約一指寬處

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可以幫助強心﹑降壓﹑降脂﹑降謄固醇﹑利尿﹑. . .

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夏季酷熱多雨,暑濕之氣容易侵犯人體,表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等,因為腸胃消化能力減弱,飲食應清淡、量少、少油膩,以減少腸胃的負擔,夏季蚊蠅滋生,是腸胃道傳染病盛行的季節,應做好環境衛生,另外要有乾淨的飲食,餐具應多消毒,飯前飯後多洗手,不吃剩菜剩飯和生食,預防病從口入,如此在夏季裡就可減少疾病的發生。

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1.早餐前喝咖啡

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熬夜是多數現代人每天都在做的事情,不外乎因為工作忙、應酬多,睡覺時間就被壓縮了。但晚上11點以前睡覺,做不到,該怎麼辦?教你如何迎戰熬夜,減少對身體的傷害。

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1.用小蘇打、食鹽刷牙。

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