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各位朋友們~~~跟大家分享一下我的經歷, 雖然我現在已經變窈窕。
但我深刻的記得剛使用的初期，因為是剛接觸 ...記憶會比較深!!
那時候我一開始早餐前使用，等時間到開始進食我的第一餐
早餐吃的很營養+養生。吃的飽飽的才會有精神~餐後會固定吃顆B群或綜合維他命增加體力活力^^
還有只要口渴都只喝無糖飲品和白開水~因為我很喜歡喝綠茶只是改成無糖去冰 !!
因為含糖的飲料喝多了對身體真的不好，而且容易變"小腹婆" 
中餐都正常吃，只是不吃或少吃油炸類和加工過的食物。
青菜水果一定要比主食澱粉類多1-3份(什麼水果都可以，顏色愈多愈好，綠色葉菜類也要吃多 )
平時或經期來之前如果身體容易水腫，也會多吃幫助消除改善水腫的食物。例如：無糖紅豆湯、木瓜、薏仁水、冬瓜湯、燙空心菜、燙菠菜…
ps.在三餐用餐前我會先啃顆小蘋果增加飽足感..到現在一直養成這個習慣!!
加上每天撥時間的快走和運動~任何運動都可以，要動到出汗為原則 。一個多月下來~我真的很高興~~只能說成果很令我開心。
這樣持續快四個月左右就開始暫停了大約兩個多月~想讓身體暫時休息一下，努力四個多月的成果讓我真的很滿意!!
暫停期間，還是持續每天的運動30-60分鐘及泡澡按摩的習慣~讓身心儘量保持放鬆愉悅的狀態..
真的體會到也讓我覺得我終於能當個有身材的女生了。哈
現在的我......依然還是想達到我的目標
大家一起加油吧。當然也希望各位朋友們都變健康以及變的漂亮
致各位想窈窕的水水大大朋友: ^^
不要錯過這個讓自已漂亮的秘密輔助武器
如果各位有任何問題的話~~歡迎留言或寫信詢問^0^
我一定會不藏私的回覆大家的疑慮~非常謝謝你們!!
一定都要加油哦~共勉
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