藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後，就會看到效果。
但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做按摩。
- 3月 05 週六 201622:18
塑臉按摩穴位
藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後，就會看到效果。
但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做按摩。
- 11月 17 週二 201514:26
調整吃飯3順序，讓你瘦下來！
只要3步驟，就能越吃越瘦？！
今天就來試試看吧～♫
- 5月 27 週三 201514:42
神奇的減肥聖品--糙米
糙米的7大優點
1 蛋白質質優量多
- 3月 09 週一 201522:23
高麗菜助減肥+抗氧化增免疫
營養價值:
高麗菜的水分含量高(90%)而且熱量低，但在生菜沙拉中的熱量，多數比單純的高麗菜高5倍，因為沙拉醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除了含鈉較多外，與未發酵高麗菜的營養價值大致相同。各種包心菜都是鉀的良好來源。
- 9月 22 週一 201413:44
五個運動概念幫你有效瘦身
1.間歇有氧運動
間歇式有氧運動會比持續一直做有氧運動來得有效果，它會激勵肌肉在氧氣不足夠的狀態下運動，這個過程叫厭氧狀態，比如在跑步機上跑五分鐘然後休息一分鐘，再繼續跑5分鐘，這會幫助妳的肌肉用更多能量作更久的運動，也能促進新陳代謝。每個禮拜多增加做間歇有氧運動讓自己瘦身更有成吧！
- 8月 22 週五 201416:12
夜晚燃脂小技巧~養成瘦子身材
1.不要忽略早餐
省略一餐不吃或不攝取卡路里會讓人難以專注精神，最後可能會導致到了晚上想到處找東西吃。專注在攝取有飽腹感的健康飲食，而且不要省略早餐或中餐。
- 8月 10 週日 201416:12
"懶人瘦身法" 18個提升新陳代謝的方法
1、愛上綠茶
綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝取3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。也就是說，每天可以多燃燒60卡！這是因為綠茶含有兒茶素，兒茶素能增加體內降腎上腺素的水準，而讓腎上腺素能加快新陳代謝速度。
2、堅持重力肌力練習
迅速燃燒脂肪最重要的一招是重量訓練。運動1斤肌肉燃燒掉的脂肪釋放出來的熱量相當於燃燒等量脂肪的9倍。
- 7月 24 週四 201421:32
植物性減脂成份介紹
減脂瘦身需要嚴格控制食量，更需提高自身的新陳代謝速率，這樣才能從根本上防止回胖。
可以幫助提高運動效果的成份元素：
• 巴拉圭茶、綠茶、瓜拉那茶、可可等草本精華
- 7月 17 週四 201418:32
◎減肥飲食必瘦招術◎
總是有很多意志不夠堅定的美眉整天說著要減肥，但其實大部分原因都是因為沒有找對適合自己且能長期施行的方法。
如果不能找到適合自己的方法，整個減肥過程肯定就是一次煎熬，介紹簡單且能長期實施的方法，不一定適合每個人，但大家還是可以根據個人情況對這些建議進行修改並一直堅持下去。
1.三餐照吃，而且可以吃飽
- 7月 12 週六 201413:55
錯誤早餐毀健康又增肥
1、豆漿配油條
豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。
