close
跑步無疑是選擇人數最多的運動項目之一。
最近，據日本美容專家介紹，跑步，尤其是長跑，除了強身健體，對女性還也有相當的美容效果。
日本“守護美麗” 網站發表了日本超人氣模特傑西卡的長跑心語：“我嘗試長跑後，愛上這項運動的理由之一就是，它帶來很多驚人效果。不僅能增強體力，還能培養毅力。如今我的生活中已經離不開長跑了。”
堅持長跑能給女性帶來的五種美容效果：
（1）讓腳踝處的肌肉收緊，小腿顯的纖長。
（2）作為有氧運動能有效燃燒脂肪，身體不易長贅肉。
（3）促進人體代謝，改善體寒症狀。
（4）大量出汗排出人體代謝廢物，美膚效果。
（5）刺激腸道蠕動，消除便秘。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
