close
這四款蔬菜本身就具備減肥的效果，都是日常生活中極為常見和普及的菜，幫你輕輕鬆鬆達到瘦身目的。
1：韭菜
韭菜中有特殊不易消化的纖維素，可以幫助排出腸道中過多的油脂。但是腸胃敏感的人需少食。
2：冬瓜
冬瓜本身的營養成分非常少，幾乎不含熱量。具降血脂，排毒，排出體內過剩脂肪的作用。冬瓜性溫和，可謂百利無害的減肥佳品。
3：黃瓜
黃瓜中含有丙醇二酸，具有抑制體內碳水化合物轉化成脂肪的作用。喜歡澱粉類食品的朋友，不妨在飲食的過程中經常搭配黃瓜助你窈窕美麗。
4：辣椒
辣椒是其中含有的豐富辣椒素。辣椒素不但可以刺激新陳代謝，而且具有溶解脂肪的作用，還可以抑制脂肪在體內的合成。食用辣椒是肥胖者減肥的好方法。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
