close
蘋果與食肉瘦身法都是眾所週知的減肥法，但效果如何則見仁見智
番茄瘦身法你又可有試過?
午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。
番茄瘦身法你又可有試過?午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。
連續進行一星期，一個月只可進行一次。
效果：可減去5-10磅(約2-5公斤)。
艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
為何吃番茄可瘦身?
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量
一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
