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◆主要功效 : Biotin 生物素可以改善掉髮及皮膚問題，防止頭髮變白，健康神經組織、皮膚、頭髮、改善濕疹及皮膚炎。

Biotin 生物素是維他命H 的別名。現代人挑剔不均衡的飲食習慣及服用過多的抗生素都會造成 Biotin 生物素的攝取不足。Biotin 生物素是代謝脂肪及蛋白質不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。

Biotin 生物素不足的症狀之一就是會掉頭髮，另外還會引起某些皮膚疾病，如頭皮屑、脫屑性的紅皮症、皮膚炎、皮膚乾燥、舌炎、肌肉蒼白、角膜結膜炎、肉體和精神的發展阻礙等。

Biotin 生物素的功能在於幫助健康神經組織、皮膚、頭髮。每天補充生物素可以很快的改善生物素缺乏引起的皮膚炎和舌炎。若您有掉髮及皮膚問題的困擾，補充 Biotin 生物素可幫助您改善。

建議在食用生物素的同時，和維他命B群一起配合食用，因為充分的維他命B群可以維護頭髮、皮膚及指甲的健康。對於容易掉髮的朋友美眉而言，同時補充生物素及維他命B也能促進頭髮的生長並減少皮膚的問題 !

每日的需求量 :生物素的需要量很難定量，在研究上發現食物中多餘的生物素會從尿中排出，同時腸道中的細菌亦會製造生物素出來。

每天生物素的總攝食量約在150~300ug之間。

成年人 30~100ug

嬰兒 10~15ug

兒童 20~30ug