黑豆：多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞食用。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含很高的維生素B、C，又含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。如果你不愛吃胡蘿蔔，建議做法把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
菠菜：菠菜是有名的補血食物，內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
龍眼肉(桂圓)：龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒也是很好的補血食物。
髮菜：髮菜所含的鐵質較高，利用髮菜煮湯及做菜，可以補血。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
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