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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（手掌橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女性、對人體究竟有什麼作用呢？

一、       保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同於子宮和卵巢。任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。晚上5點—7點，身體走腎經時，用力按揉雙腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。只要氣血一暢通，女人皮膚就會面紅潤白裡透紅，好入眠。

二、緊緻臉部肌肉，延緩衰老

如果想在40歲之後，還能對抗地心引力，讓臉和胸不易下垂。除了飲食上要保持規律正常之外，在晚上9點左右，堅持每日按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘助健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。脾經健康則不易老。

三、調經，淡斑，抗皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經延經、月經先後不固定期、月經不來等統稱為月經不調的疾病都會改善。臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。

每天晚上9點—11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。要堅持才有效果嘿，持續每天按揉，按揉一個月之後，方能漸漸得到效果。