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推薦最佳減肥食品排行榜給大家，讓你輕鬆吃出窈窕身材哦！

        TOP1、爆米花

不用覺得訝異神奇，不加鹽、不加糖和奶油的爆米花是減肥食品。外面賣的爆米花一般都加入了大量的糖分，所以會增加熱量。其實，用微波爐製無糖的爆米花也可以成為減肥的你的零食。它含有大量的纖維素，可以增加你的飽腹感，減少熱量。

TOP2、水

水是身體的最佳減肥食品之一。一旦水分不足，體溫就會下降，身體感覺到危機，就會開始存儲脂肪。女人的脂肪率更高，為了讓自己有苗條身材，多喝水是成功減肥的關鍵。

 TOP3、起士

起士含容易消化吸收的蛋白質、鈣、磷、鎂、鋅、以及其他多種維生素，便於迅速補充身體所需能量和營養，不帶任何消化負擔。

TOP4、豆芽

豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，經常食用有助於減肥。研究發現，豆芽中含有豐富的蛋白質和維生素，是最適合減肥者進食的蔬菜之一。

TOP5、高纖維穀物

高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取；同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值；另外，纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪的堆積，這些都證明它們是很好的減肥食品哦！

TOP6、地瓜

地瓜其實它也是非常健康的減肥食品。因為地瓜的熱量較低，蛋白質高，還同時含有豐富的膳食纖維，對減肥者來說可謂是最佳的瘦身食品之一。

TOP7、土豆

你對這個感到驚訝嗎？土豆是有助於減肥的，但不包括多油脂的烹飪方式做成的食物，比如說炸過的土豆。

吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪。每天吃點土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉。但是土豆吸油性很強，選擇蒸煮的方式來烹飪才算是真正的減肥食品哦！

TOP8、橘子

橘子內含的酵素能抑制製造脂肪的細胞，加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。如果在飯前吃顆橘子，會幫助減低食慾哦。

TOP9、葡萄

葡萄既美味也瘦身哦！墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十幾顆的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。

 TOP10、沙拉

當你做沙拉的時候，最好是選擇蕃茄、花椰菜、胡蘿蔔、黃瓜、辣椒或者生菜這些有助減肥的食物。為了不讓高熱量的沙拉醬破壞你的減肥計劃，用檸檬汁代替沙拉醬是一個不錯的選擇