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便秘一直以來是困擾很多女性的問題，尤其是在減肥過程中更容易出現便秘。

然而要想健康減肥，排毒是很重要的，防治便秘也是一個很重要的環節。介紹幾個治療便秘的小偏方讓水水們使用，希望能夠有所幫助喔。

松子仁糖

材料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤腸通便，用於腸燥便秘。

土豆蜜膏

材料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：將土豆用搾汁機搾出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。

桑椹糖

材料：白砂糖500克，乾桑椹末200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用小火煎熬，再加入乾桑椹末調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：滋補肝腎，用於肝腎陰虛引起的便秘。

當自己的身體出現便秘時，一定要引起足夠的重視，因為便秘會使體內累積大量的毒素，切不可亂用藥，三餐正常，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的心態，心情開朗，這樣才會達到減肥目的。