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腹部很容易堆積贅肉，美眉們都希望擁有平坦的小腹。為大家推薦三個腹部減肥方法，幫你甩掉腹部贅肉，擁有一個迷人的小腹。

瘦腹方法一：腹部按摩

如果皮膚不是非常敏感或者乾燥，最好每個星期都能夠幫身體去一次角質，配合一些瘦身產品，讓瘦身成分更好地被身體吸收，同時在配合均衡的飲食控制以及適當的運動鍛鍊，要擁有平坦的腹部並不困難。

瘦腹方法二：隨時保持腹部緊張狀態

平時時候要注意保持腹部緊張，可以做些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等，或者時刻記住保持腹部緊張，注意收緊腹部、抬頭挺胸，每天都堅持這樣的狀態，也能有效甩掉腹部的贅肉。

瘦腹方法三：腹部不同部位有不同的方法

腹部分為腰部、上腹部、小腹，三部位肥胖原因不盡相同。

大胃王：如果身體的新陳代謝率降低，平時缺乏運動，而且喜歡吃甜食或者冷飲，這樣贅肉就非常容易積聚在上腹的部位。因此在平時中應該多喝點蜂蜜水，吃新鮮水果，減少零食甜食的攝取，控制熱量以及糖分的攝入。

小肚腩：小肚腩的形成與平時吃晚飯總是坐著，或者工作忙碌沒有時間喝水，出現便秘的情況。因此在平時的飲食中要多補充水分，多吃排毒的健康食物，同時也注意進行適當的運動鍛鍊。

水桶腰：水桶腰主要是因為貪吃。要少吃高熱量的食物，多吃些低熱量但是營養價值高的食物，避開暴飲暴食，吃東西的時候細嚼慢嚥，以增加胃部飽足感，控制熱量，輕鬆減肥。