喝水對美容健康是很有幫助的，現在很多人都養成了早起1杯水的習慣。早晨起來先空腹喝杯水，對美容健康有什麽好處呢?
1、沖刷腸胃——早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
2、清醒大腦——起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心葬血管疾病的發生，還能讓人的大腦恢復清醒狀態。
3、美容養顔——早上起床後爲身體補水，有助血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水噹噹的。愛美的女性朋友們可一定要喝好這1杯水哦。
4、補充水分——人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處在生理性缺水的狀態。1個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
5、防止便秘——清晨起床後飲水能刺激胃腸蠕動，潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防便秘。
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