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＊維他命A+維他命D：維他命D幫助維他命A的吸收。

＊維他命A+蛋白質：蛋白質可運送維他命A至全身。

＊維他命B6/葉酸+蛋白質：維他命B6助蛋白質代謝，葉酸可幫助蛋白質合成。

＊維他命D+鈣/磷：維他命D幫助鈣與磷的吸收及運送。

＊維他命K+鈣：維他命K幫助鈣的吸收。

＊維他命B群+葡萄糖：維他命B群可幫助葡萄糖完全燃燒，轉化為能量。

＊維他命C+鐵：維他命C增加鐵的吸收。

＊泛酸+醣類/脂肪/蛋白質：泛酸幫助醣類及脂肪的代謝，以及蛋白質的利用。

小叮嚀：

攝取維他命A要當心過量

攝取過多的維他命是否有危險，須視維他命的種類而定。以同是指溶性的維他命A、E來說，維他命E攝取過多並無大礙；但維他命A如攝取過多就會積存在肝臟而引起過多症。例如維他命A，依據規定成人的需要量是二千單位，但除非長期攝取十萬單位以上，否則不致引起過多症。

連續每日從食物中攝取過多是很稀有的現象，可是若改服藥劑的話卻很容易得過多症，這是應該注意的。

維他命D的過多症復原困難
以維他命A的過多症而言，一經發現就停止服用，其症狀就會消失並無後遺症。可是換成維他命D的過多症，雖然引起的原因多半不是食物，但一旦發生，其對腎臟的障礙不但不會復原反而會產生難以收拾的狀態。

如果是食用水溶性的維他命，多的會迅速排到尿液裡，就不用擔心此問題。