★纖塑纖盈組合★這裡是立體塑&纖淨美姿茶分享的小園地

1.養顏減肥雞湯    (臉色蒼白、皮膚乾燥、粗燥的人最應該喝)

功效： 清肺化痰、健脾、去水腫、養血、適合貧血、水腫、痰多、

             臉色蒼白的肥胖者。

材料： 帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉 四兩 、香菇（冬菇）十個、

               紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。

作法：（1）雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。

            （2）香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上（香菇水千萬不要倒掉）。

            （3）紅棗去核備用。

            （4）冬瓜連皮切塊。

            （5）把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、薑

用大火煮十

分鐘，再轉小火煮2個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，

                      加鹽調味即可。      

2.鮮香菇豆腐湯   (身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應該喝)

功效：清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉 六兩 、生薑一片、鹽或鮮味露適量。

作法：（1）豬肉洗乾淨切片，飛水。

            （2）把水煮滾，放入鮮香菇、生薑、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉

                      至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透後，加入

                      鹽或鮮味露調味即可。

3.冬瓜髮菜美腿湯    (腿部水腫浮腫者最應該喝)

功效：去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。

材料：帶皮冬瓜兩斤、髮菜 二兩 、薏仁 二兩 、瘦豬肉半斤。

作法：（1）豬肉洗乾淨，切塊，飛水。

            （2）髮菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時後，把雜質清洗乾淨。

            （3）冬瓜連皮切塊，薏仁洗乾淨備用。

            （4）把水煮滾，放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分鐘後轉文         

火煮2小時，最後放入髮菜再煮十五分鐘，加鹽調味即可飲用。

4.紫菜紅蘿蔔湯    (視力退化、貧血的人應該喝)

功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

材料：紫菜五錢、芹菜 四兩 、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

作法：（1）排骨洗乾淨，飛水。

            （2）紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。

            （3）水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，

                      加入鹽或鮮味露調味即可食用。