以下教大家輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法,試試看,很有效的哦!

 

1、用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重複5~10次。

2、兩手像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重複5~10次。

 

3、兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複5次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。

 

 

4、把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5~10

 

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