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很多美眉會變胖的原因並不是因為大吃大喝，而是因為少於運動，很少出汗，身體循環和淋巴排毒功能日變弱變差，而形成了水腫型肥胖。

人體循環係統包括動脈、靜脈和淋巴係統，其中動脈吸進氧氣養分，靜脈可以排除二氧化碳及水分，而淋巴係統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必須靠呼吸及運動方可流動，所以循環代謝不良時，易造成肥胖。

改變循環代謝不良這個問題，精油可以在此發揮作用。

常用於減肥的精油有杜松、茴香、迷迭香、洋甘菊。肥胖的類型不同，使用的精油也不同。

水腫型的人通常淋巴循環不佳，體內聚大量的毒素，皮膚也比較暗淡無光澤！例如長期坐辦公室的人，腹部、臀部容易因循環不佳而水腫，就應該使用迷迭香、茴香精油。

透過按摩、穴位的按壓，讓精油有效快速的滲入皮膚，疏通淋巴，分解脂肪，排除體內多餘積水，發揮排毒、緊膚、滋潤的作用，所以在按摩前後都需要喝杯水，這樣有助於清理腸道，排出毒素。

還有一種肥胖常見的是橘皮性肥胖。太多的脂肪囤積，在手臂、大腿等部位出現組織，只要用手捏住大腿，就很容易看見橘皮組織，這類情況只要加速新陳代謝便可改善，天竺葵精油是很適合的按摩油。

另外一種肥胖是肌膚鬆弛。由於長期缺乏運動，會造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始鬆垮，以致皮膚產生鬆弛現象。

利用精油按摩可以幫助各位美眉達到消水緊實的作用。大家不妨把精油列入瘦身的工具之一唷。