★纖塑纖盈組合★這裡是立體塑&纖淨美姿茶分享的小園地

●味噌湯新發現——熱湯中的解毒冠軍

最新研究顯示，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、大腸癌的機率大減;由大豆發酵而成的味噌，不僅可以排毒，更有超強的抗氧化功效!

●每天早晚各1碗味噌湯，解毒、顧肝又利尿

現代人成為不易瘦體質，和身體內累積太多毒素有關。利用味噌湯的解毒良效，每天早晚1～2碗。讓溫熱的味噌替你清除體內毒素，不僅更易瘦，還顧肝又利尿呢!

●蔬菜、大豆製品+味噌

1.排出體內毒素

★洋蔥內的槲黃素、大蔥和韭菜之中的硒都是排毒素的好食材

★牛蒡、菇類和海藻類都富含食物纖維，可吸附腸內毒素排毒

2.抗氧化力還你元氣肝臟

★豆腐內所含的amino酸、蛋氨酸、胱胺酸..等，可保護肝臟，抑制氧化物的傷害

★高麗菜和白蘿蔔中的硫化物、紅蘿蔔和野茼蒿的β胡蘿蔔素都是顧肝的好蔬菜喔

●選擇味噌，顏色越深越好

味噌的解毒功效來自其天然色素中的「類黑精」(Melanoidin)，深色味噌才具有超強的抗氧化力。

其次要注意成份中大豆的使用量。因為大豆含有蛋氨酸、胱胺酸..等解毒成份，選擇大豆含量多的味噌，解毒效果自然好!

●味噌：食材=1：6

精選食材好吃又排毒

不常做菜嗎?味噌湯的煮法超簡單，只要抓好比例，選擇好的食材，就可煮出營養又美味的味噌湯!

每次加入15g(約1匙)的味噌，添加的蔬菜食材總共要約100g。

推薦以下3個常見的精選食材，不僅香氣四溢、解毒功效更是超高

1.海帶

海帶中的硫酸多糖可以幫助清除附著在人血管壁上的膽固醇。富含褐藻膠把腸道的有毒廢物排出來。

2.黑木耳

黑木耳中含有大量的植物膠質，這種物質具有較強的吸附性，能吸附殘留在人消化系統內的雜質、毒素，並促使其排出體外。

3.綠豆芽

綠豆能促進人體內毒物的排泄，改善機體的新陳代謝功能。