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1、蘋果瘦腹部

蘋果是瘦身的風雲水果！含有豐富果膠，幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。

2、葡萄柚瘦腹部

酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，可以消除疲勞，還能美化肌膚！至於很多美眉害怕的酸味，建議可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上就被中和囉。

3、蕃茄瘦腹部

蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且刺激胃液分泌，提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

4、鳳梨瘦腹部

有沒有聽過人家說鳳梨很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷！如想利用吃鳳梨來瘦一定要注意食用時間。

5、奇異果瘦腹部

維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，可以讓它列入瘦身水果的風雲榜之內！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的效果，還一年四季都有，美眉可以努力吃奇異果嘿。(這也是May最愛水果之一啦)

6、檸檬瘦腹部

檸檬是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。