★纖塑纖盈組合★這裡是立體塑&纖淨美姿茶分享的小園地

～＊水果類＊～

1.蕃茄：吃蕃茄可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳。

2.蘋果：蘋果減肥也是眾所週知的，蘋果含獨有的蘋果酸，減少下身的脂肪，而且所含的鈣量豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3.木瓜：木瓜有獨特的蛋白分解酵素，以及豐富的果膠，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，減少廢物在下身積聚。

4.西瓜：西瓜可減少留在身體中的多餘水分，本身的糖分也不多，即使多吃也不會長胖，真是炎炎夏日中既解暑又消脂的首選水果。

5.奇異果：含有豐富的維生素C，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

～＊蔬菜類＊～

1.紫菜：紫菜含有豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達纖腿效果。

2.蒟蒻：完全不含脂肪，豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織，尤其吸納和排除體內毒素能力頗強。

3.西洋芹：西洋芹鉀含量豐富，可減少下半身的水分積聚。

4.菠菜：可促進血液循環，這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用。