★纖塑纖盈組合★這裡是立體塑&纖淨美姿茶分享的小園地

蘋果 50卡／100g

蘋果含有豐富的果膠，可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，還可降低熱量吸收，再加上蘋果含鉀很多，可以防止下肢腿部浮腫。

香蕉 125卡／100g

香蕉含豐富纖維素、維生素A、鉀和果膠等，可以調整腸胃，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，祝為保健水果。不過香蕉的熱量較高，吃多可會變胖嘿。

鳳梨32卡／100g

鳳梨屬酸性水果，可以整腸助消化，加上鳳梨富含酵素有助毒素分解，促進排水。不過吃 鳳梨最好不要在空腹吃，因為它會傷胃，所以要先吃點東西墊墊胃才食用哦。

    葡萄柚 28卡／100g

葡萄柚含有豐富的維生素C，可消除疲勞。葡萄柚的熱量和含糖量少，是很好的減肥水果。

    奇異果 50卡／100g

奇異果甜美多汁，含有維生素C，是很受歡迎的水果之一。帶點酸甜的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，拿來當減肥餐，也會讓人吃得津津有味，奇異果也是屬低熱量高營養成份的優質水果。

    檸檬 24卡／100g

檸檬能促進熱量代謝，加上維生素C含量高，熱量又低，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味。記住，少少地適度吃點即可，不然也很傷胃，空腹時也不能吃呦。

    蕃茄 35卡／100g

蕃茄除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、纖維素，是熱門的保健美容水果，常常也被拿來做減肥水果餐。