紅綠豆除了降暑通便之外，更有另一個功用就是幫助減脂。適合各種年齡段減肥，是很健康的養生方法！
紅豆含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，能補血、利尿、消腫、促進心臟活化。多吃可預防及治療腳腫，有消脂之效。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰腹有明顯的曲線窈窕特效。
除了紅豆，綠豆也是排毒減肥的聖品，可以讓你皮膚漂亮!
綠豆性甘涼，可清熱解毒解暑消腫，減少青春痘，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。
＊～＊經典紅綠豆減肥食譜＊～＊
原理：紅豆，綠豆都是排毒好物，並且有高纖維低脂肪的特點。
山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料放在鍋中加1000cc冷水悶到豆子熟爛即可。紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛。
食用方法：做好後分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)
每天晚上煮好，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!實際的克數去買的時候請人家幫忙稱一下，看100克大概有多少，有點誤差不要緊！
注意：要趁熱吃效果較好。另外一份吃之前熱一下就可以了。
為了獲得更好的效果，在這期間生活要嚴格遵守如下日程安排：
早上起床後喝一杯蜜醋水
每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250cc的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝。
蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全排除。早飯就是上面那個減肥湯。除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。
晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且在晚上7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
PS. 有人堅持兩個星期用這個方減肥，不僅沒有因為瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前好紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得!
以上方法僅供大家參考使用，成效部份May不保証呦，能幫助肌膚水嫩是一定會的啦^0^
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