目前分類：★窈窕輕食.保健養生.享瘦蔬果.瘦身食譜★ (94)
- Dec 12 Thu 2013 01:17
㊣ 綠豆芽減肥法 ㊣
- Dec 12 Thu 2013 01:16
味增湯減肥食譜 ㊣ 排毒兼瘦身
- Dec 12 Thu 2013 01:14
㊌普洱茶減肥~普洱茶降脂㊌
《本草綱目拾遺》中載：“普洱茶味苦性刻，解油膩，牛羊毒，虛人禁用。苦澀，逐痰下氣，刮腸通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。綠色者更佳，消食化痰，消胃生津，功力猶大也”。
- Dec 12 Thu 2013 01:13
㊣ 蔬菜瘦身減肥湯 ㊣
- Dec 12 Thu 2013 00:39
排毒瘦身食譜：糙米地瓜海鮮粥
- Dec 12 Thu 2013 00:33
豆腐牛奶減肥法~減肚子贅肉
「豆腐＋牛奶」可以減肥？這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。
- Dec 12 Thu 2013 00:31
蘋果瘦身減重~蘋果功效多
- Dec 12 Thu 2013 00:28
@地瓜葉@ 高纖高鐵~減重者最愛
- Dec 06 Fri 2013 21:52
＊～豆漿燕麥減肥法～＊
- Dec 06 Fri 2013 21:51
㊣7種食物快快減腰圍㊣
台安醫院預防醫學部營養師余依晏表示，大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多。
了解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。
- Dec 06 Fri 2013 21:48
排毒兼減肥的瘦身零食
1.餅乾：蘇打餅乾熱量低
蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量較低的。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做為減肥零食，想要苗條，就儘量選擇蘇打餅乾，熱量相對比較低，但是都不能多吃。
- Dec 06 Fri 2013 21:45
6種愛美的理想食物
- Dec 06 Fri 2013 21:43
七種高纖維食品...狂縮小肚肚
- Dec 06 Fri 2013 21:37
五種減肥粥，吃出好身材
- Dec 06 Fri 2013 21:35
10種減肥食物吃出窈窕身材
- Nov 18 Mon 2013 20:11
㊣夏季消暑飲食5大提醒㊣
1.食少倦怠——把粥當主食
粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。做粥時，加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如薏米、燕麥)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、藥材(如荷葉、金銀花、蓮子)等，能加強粥的保健效果，使維生素和微量元素的補充同步進行。
- Nov 14 Thu 2013 14:34
便秘飲食偏方~瘦小腹
